Fragebogen zur Selbsteinschätzung

Der nachstehende Fragebogen ist ausschließlich für Mütter konzipiert - bitte nutze die folgenden Tests (auf hochsensiblefamilie.com)  Bin ich hochsensibel?, um eine allgemeine Bestimmung von HS durchzuführen, oder Ist mein Kind hochsensibel? um zu sehen, ob dein Kind hochsensibel ist.

Der Fragebogen dient nur als grobe Einschätzung und zeigt Themenbereiche auf, die dich möglicherweise besonders betreffen.

Bin ich eine hochsensible Mutter?

Beantworte die nachstehenden Fragen

  • Ich muss als Mutter ständig präsent und verantwortlich sein - davon fühle ich mich oft überfordert.
  • Ich vermisse die Zeit, wo ich alleine sein und meinen Gedanken nachhängen kann, ohne gestört zu werden.
  • Die Launen und Stimmungen meines Kindes beeinflussen mich sehr.
  • Ständiger starker Körperkontakt zu meinem Kind, engt mich ein und ich habe oft das Gefühl "ausbrechen" zu müssen.
  • Oft habe ich das Gefühl, keine gute Mutter zu sein.
  • Ich denke sehr viel darüber nach, wie ich als Mutter sein sollte.
  • Ich kann das Weinen oder Schreien meines Kindes nicht gut vertragen und leide körperlich mit.
  • Ich versuche unberechenbare und unsichere Situationen zu vermeiden.
  • Ich fühle mich stark verantwortlich für alles, was meinem Kind geschieht.
  • Ich bin sehr - oft zu - pflichtbewusst.
  • Ist in meinem Umfeld zu viel los (zu viel Lärm, Trubel), werde ich schnell gereizt und mőchte die Situation verlassen.
  • Ich habe oft Schuldgefühle, weil ich meinem Kind nicht das geben kann, was es meiner Meinung nach braucht.
  • Ich bin oft müde und ausgelaugt.
  • In Gegenwart von anderen fühle ich mich beobachtet und kann oft nicht unbefangen mit meinem Kind umgehen.
  • Ich frage mich oft, ob ich den Bedürfnissen meines Kindes gerecht werde.
  • Spielgruppen, Mutter-Kind-Gruppen und ähnliche langweilen mich, wenn ich nicht auf Gleichgesinnte stosse.
  • In Gesprächen mit anderen Müttern vermisse ich eine gewisse Gesprächstiefe und Ehrlichkeit über den Alltag mit Kindern.
  • Ich kann mich gut in mein Gegenüber (egal ob Kind oder Erwachsener) hineinversetzen und glaube zu wissen, was er oder sie spürt.
  • Ich kann schlecht mit Kritik umgehen und nehme Aussagen über das Verhalten meines Kindes oder meinen Erziehungsstil sehr persönlich.
  • Es fällt mir eher schwer in der Erziehung konsequent zu sein.
  • Mein Streben nach Harmonie hindert mich oft daran, den Betreuungspersonen meines Kindes (Lehrkräfte, KIGA-Personal) meine Ansichten und Standpunkte klarzumachen.

Wenn du mindestens 13 der Fragen mit Ja beantwortet hast, dann bist du höchstwahrscheinlich hochsensibel. Wenn nur eine oder zwei der Aussagen zutreffen, diese aber in extremem Maße, so kannst du trotzdem hochsensibel sein.

Dieser Test wurde in Anlehnung an den Tests von Elaine N. Aron und Brigitte Küsterer erstellt und mit meinen Erfahrungen aus Gesprächen mit hochsensiblen Müttern sorgfältig ergänzt.

Möchtest du mehr über Hochsensibilität im Familienalltag wissen?

Toll! Dann freue ich mich, wenn du dich für neue Infos einträgst!

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